Συναισθηματική Νοημοσύνη και Ανδρική Ταυτότητα

Αν ρωτούσες έναν άνδρα “τι νιώθεις;” τι θα απαντούσε; Οι λέξεις είναι εκεί, αλλά δεν έχουν μάθει όλοι να τις χρησιμοποιούν. Πόσες φορές στη ζωή σου ένιωσες κάτι αλλά δεν ήξερες πώς να το πεις ή δεν σου επέτρεψες να το νιώσεις καν; Θυμό, ντροπή, φόβο, ζήλια, ανάγκη. Λέξεις βαριές που πολλοί άνδρες μεγάλωσαν μαθαίνοντας να αποφεύγουν. Όχι γιατί δεν τις έχουν, αλλά γιατί τους έμαθαν πως δεν ταιριάζουν σ’ αυτούς.

Κι όμως, η συναισθηματική νοημοσύνη δεν είναι αδυναμία. Είναι δύναμη. Είναι η ικανότητα να αναγνωρίζεις, να κατανοείς και να διαχειρίζεσαι τόσο τα δικά σου συναισθήματα όσο και των άλλων. Και για τον σύγχρονο άνδρα, είναι ίσως ένα από τα σημαντικότερα εργαλεία επιβίωσης και σύνδεσης.

Η κοινωνία μάς εκπαίδευσε να κρύβουμε. Μην κλαις. Μη δείχνεις τι νιώθεις. Κράτα χαρακτήρα. Η εικόνα του άνδρα που δεν λυγίζει παραμένει πανίσχυρη. Αλλά η αλήθεια είναι ότι αυτός που δεν νιώθει, αποκόπτεται. Από τον εαυτό του, τους γύρω του και τις σχέσεις του.

Η συναισθηματική νοημοσύνη δεν είναι απλώς μια έννοια. Είναι καθημερινή πρακτική. Είναι όταν σταματάς και λες “κάτι μου συμβαίνει, τι είναι;”. Είναι όταν σε μια διαφωνία δεν φωνάζεις, αλλά αναρωτιέσαι “τι με πείραξε αληθινά;”. Είναι όταν αντί να σπάσεις, επιλέγεις να εκφράσεις. Όχι με θυμό, αλλά με παρουσία.

Οι άνδρες με υψηλότερη συναισθηματική νοημοσύνη έχουν καλύτερες σχέσεις, λιγότερες συγκρούσεις και μεγαλύτερη ψυχική ανθεκτικότητα. Σύμφωνα με μελέτη των Mayer, Salovey και Caruso (2004), η συναισθηματική νοημοσύνη σχετίζεται θετικά με την ενσυναίσθηση, τη διαχείριση άγχους και την ποιότητα ζωής, τόσο σε επαγγελματικό όσο και σε προσωπικό επίπεδο.

Δεν είναι έμφυτη ικανότητα. Είναι δεξιότητα που καλλιεργείται. Ξεκινά με ερωτήσεις. Τι νιώθω αυτή τη στιγμή; Από πού έρχεται αυτό το συναίσθημα; Είναι δική μου σκέψη ή κάτι που κουβαλάω από παλιά; Πώς μπορώ να το εκφράσω χωρίς να πληγώσω ή να το καταπιώ;

Με επίγνωση, με ευθύνη και με το να τολμάς να είσαι εσύ, ακόμα κι όταν δεν σε βολεύει.

Ο κόσμος δεν χρειάζεται πιο σκληρούς άνδρες. Χρειάζεται πιο συνειδητούς. Εκείνους που ξέρουν να στέκονται δίπλα σου επειδή πρώτα έμαθαν να στέκονται δίπλα στον εαυτό τους.

Γιατί στο τέλος, η μεγαλύτερη δύναμη δεν είναι να κρύβεις αυτό που νιώθεις. Είναι να το αναγνωρίζεις, να το καταλαβαίνεις και να επιλέγεις τι να κάνεις με αυτό.

Νιώθω, άρα υπάρχω.