Εσωστρέφεια

Όταν ο εσωτερικός κόσμος έχει φωνή

Υπάρχει μια σιωπή που δεν είναι αδιαφορία. Είναι η σιωπή που σκέφτεται πριν μιλήσει. Που δεν βιάζεται να εξηγήσει τα πάντα. Που δεν σηκώνει τη φωνή της για να αποδείξει κάτι. Είναι η σιωπή της εσωστρέφειας. Αν είσαι άνδρας και αναγνωρίζεις τον εαυτό σου μέσα σε αυτή τη σιωπή, τότε αυτό το κείμενο σου ανήκει.

Η εσωστρέφεια δεν είναι αδυναμία. Δεν είναι απουσία λόγου. Είναι βάθος. Είναι η επιλογή να στραφείς προς τα μέσα, όχι επειδή δεν έχεις τίποτα να δώσεις προς τα έξω, αλλά επειδή θέλεις πρώτα να καταλάβεις τι συμβαίνει μέσα σου.Συχνά συγχέεται με τη ντροπαλότητα ή την κοινωνική απόσυρση. Στην πραγματικότητα όμως η εσωστρέφεια είναι ένας τρόπος ψυχικής λειτουργίας. Ένας εσωτερικός προσανατολισμός όπου το κέντρο βάρους βρίσκεται στη σκέψη, στη φαντασία, στην αυτοπαρατήρηση. Όπως περιγράφηκε και από τον Carl Jung, ο εσωστρεφής άνθρωπος αντλεί ενέργεια από τον εσωτερικό του κόσμο.

Ο εσωστρεφής άνδρας δεν σωπαίνει επειδή δεν έχει τι να πει. Σωπαίνει επειδή σκέφτεται πολύ πριν μιλήσει. Επεξεργάζεται βαθύτερα τα συναισθήματά του. Χρειάζεται χρόνο πριν απαντήσει. Επιλέγει λίγες αλλά ουσιαστικές σχέσεις. Αποσύρεται για να ξαναβρεί τον εαυτό του. Δεν είναι ψυχρός και δεν είναι απόμακρος. Είναι παρών με διαφορετικό τρόπο.Πολλοί άνδρες μεγαλώνουν με την πεποίθηση ότι πρέπει πάντα να έχουν απάντηση, λύση, έλεγχο. Όταν δεν μιλούν, συχνά αμφισβητούν τον εαυτό τους. Όταν αποσύρονται, παρεξηγούνται. Όμως η σιωπή της εσωστρέφειας δεν είναι κενό. Μπορεί να γίνει πηγή δύναμης.

Στην ψυχοθεραπεία, η περισυλλογή δεν θεωρείται φυγή. Θεωρείται εργαλείο. Μαθαίνεις να παρατηρείς τις σκέψεις σου χωρίς να ταυτίζεσαι μαζί τους. Να καταλαβαίνεις πώς επηρεάζουν το συναίσθημά σου. Το γνωσιακό μοντέλο μας δείχνει ότι δεν μας καθορίζουν τόσο τα γεγονότα όσο ο τρόπος που τα ερμηνεύουμε. Η εσωστρέφεια σου δίνει τον χώρο να το κάνεις αυτό πριν αντιδράσεις παρορμητικά.

Στην καθημερινότητα αυτό μπορεί να σημαίνει ότι δεν απαντάς αμέσως σε μια σύγκρουση. Ότι χρειάζεσαι χρόνο πριν πάρεις μια απόφαση στη δουλειά. Ότι στις σχέσεις σου δεν μιλάς πολύ, αλλά όταν μιλάς, μιλάς με ουσία. Αυτό δεν σε κάνει λιγότερο άνδρα. Σε κάνει πιο συνειδητό.Αν νιώθεις ότι μέσα σου υπάρχει ένας κόσμος που δεν φαίνεται εύκολα προς τα έξω, δεν είσαι μόνος. Δεν είσαι υπερβολικός. Δεν είσαι λάθος. Είσαι βαθύς. Η σιωπή σου είναι πυκνή από νόημα.

Δεν χρειάζεται να ανοίγεσαι σε όλους. Χρειάζεται όμως να μην εγκαταλείπεις τον εαυτό σου μέσα στη σιωπή. Να τον ρωτάς.

Τι νιώθω αυτή τη στιγμή

Αυτό που σκέφτομαι με βοηθά ή με βαραίνει

Μου επιτρέπω να είμαι όπως είμαι

Σε περιόδους ανασύνταξης, κρίσης ή απλής εσωτερικής αναζήτησης, η εσωστρέφεια δεν είναι φυγή. Είναι πορεία. Είναι μια αντρική σιωπή που έχει φωνή. Αρκεί πρώτα να την ακούσεις εσύ. Και να τη σεβαστείς.